Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

ngũ vị hương kho thịt ba chỉ trộn salad rong nho các món bánh ngon canh thịt heo Cách trang trí bàn ăn Tất niên ba chỉ kho pháp đông Che troi nước trùng trục thịt heo nướng sốt trái cây cá lóc khô nấu sữa gạo Mực chiên xù Nước sốt tim heo xào ớt nom thit Bánh chuối chiên gợi nhớ một miền ký Ga quay nom hoa chuoi Cách chọn mua quả hồng ngon không hóa cách kho cá trứng xổi nuoc ngoai si ro xôi ăn hỏi mục mon ga sot ngon tự may rèm cửa vịt om thit lon than thit lon Bê thui Cầu Mống Trứng và sôcôla làm tăng cảm giác tin ngao xào sốt me nuôi cach lam sua chua Chân gà Phụng Chảo cho chồng nhậu chơi canh tôm khô hap dan tom xao mang cay 5 món bánh canh siêu ngon xứ Huế hột bánh mì sushi BẠp hấp cha hap cach ngam tao bánh pudding canh bap cai con đậu đỏ trộn cơm cơm MON LAU Day Nau An Ngon lương thit ba chi rang chay canh kem bap nha dam ớt bột canh ngao bánh bò bông bánh cookies nho cách làm mojito phúc bồn tử trung chim cut chả trứng chiên đậu hũ mon thach trai cay tuoi Món CHA CA thi cake pops móng tay lam com thom hai san đôi dép lam ga dut lo sườn ram a cách làm mứt mận cach lam ha cao tom thit thịt kho coca cach lam thit ga kho gung nước ép chanh leo gà viên chiên kem chuối trà xanh Ga nuong thit xao chua ngot thịt bò kho thơm cach nau xoi xeo gio lua khẩu trang cach nau xoi dau nanh ngon Chế biến Món xào hoàn nộm gân bò dạ dày heo ngon cach pha nuoc cham ngon ca cà lam tom nuong hat sen đồ ăn vặt bao tử trộn chua ngọt nấu súp chay rau củ đặc điểm tôm hấp sả cách muối cà ghém lau nam thom trân châu cơn cach lam banh pancake lam ruou nho Cách làm thịt ba chỉ hun khói Nuoc cham ga luoc thực phẩm lam banh khuc bach in hoa cach nau pho ga bánh canh hẹ ở phú yên Ngon lạ với món ễnh ương mùa mưa Cach pha nuoc cham bánh tôm chiên khoai lang banh uot thit nuong ngon lam ga cuon cuon rau cu Bun Bo hue bun kho xao thap cam nấu tôm Sơ chế cá